📕 Медицина, здоровье

384 книги
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе
🕒 5 ч. 31 мин.
Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения боли в мышцах и суставах. Ему доверяют более 1,4 млн подписчиков на YouTube и десятки тысяч...
Вирусы. Скорее друзья, чем враги
🕒 19 ч. 50 мин.
Грипп, ВИЧ, Эбола – мы привыкли считать вирусы угрозой. Однако большинство из них безвредны и даже играют важную роль для нас. Вирусы присутствуют везде: в атмосфере, в растениях и животных, в нашем организме и на поверхности кожи. Они борются с бактериями, влияют на климат, на наше здоровье и...
Как химичит наш организм: принципы правильного питания
🕒 8 ч. 47 мин.
«Всё не от питания, а от воспитания»… Наверняка каждый из нас помнит эту озорную строчку, написанную Юнной Мориц. И, возможно, даже тайно с ней соглашается. Но диетология – наука намного более точная, и в данном случае она истерически вопит, что это – НЕПРАВДА! От нашего питания зависит всё –...
Почини свой мозг. Программа восстановления нейрофункций после инсульта
🕒 6 ч. 10 мин.
Человек, который пережил инсульт, часто ощущает моральное разочарование и может потерять определенные функции, такие как речь, движение и мышление. Многие считают, что восстановление мозга невозможно, но это не так. Каждый случай уникален, и мозг способен переносить функции с пораженных участков на...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
🕒 5 ч. 24 мин.
Книга рассказывает о значении здорового питания и роли природных ресурсов, которые мы получаем из пищи благодаря микрофлоре нашего пищеварительного тракта. Это может помочь продлить активную жизнь до 50%. Микрофлора кишечника оказывает влияние на долголетие и развитие различных заболеваний, таких...
Похудей со мной! Вкусные фитнес рецепты на каждый день
🕒 1 ч. 45 мин.
Мария Тафье популярный блогер и автор бестселлеров «Худеем вместе! Минус 58 кг», «Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40», а также мотивационной книги «Ешь. Молись. Пройдись.» Своим примером Мария уже вдохновила тысячи людей изменить свою жизнь к лучшему. Ей удалось похудеть более чем на 50...
Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
🕒 6 ч. 16 мин.
Эта книга поможет вам победить постоянную усталость раз и навсегда. Врач Екатерина Корсева предлагает системный подход к лечению усталости, рассматривая как физические, так и психологические причины этого состояния. Она рассказывает о хронических воспалениях, вирусах, дефиците витаминов, тревожных...
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
🕒 16 ч. 49 мин.
В книге доктора биологических наук Алексея Москалева представлены современные научные данные о процессах старения мозга и способах их предотвращения. Автор доступно объясняет устройство мозга, факторы, влияющие на его долголетие, и методы улучшения когнитивных способностей в пожилом возрасте. В...
Гимнастика для будущей мамы и малыша
🕒 4 ч. 10 мин.
Здоровье малыша и собственная красота – в ваших руках, дорогие мамы! Зачем ждать и надеяться на возвращение формы после родов? Привыкайте контролировать вес с самого начала беременности! А знаете ли вы, что во время гимнастики вырабатываются эндорфины, гормоны радости? Именно они создают ощущение...
Как победить панические атаки. Универсальные правила
🕒 5 ч. 25 мин.
Вегетососудистая дистония – диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда. Как это ни странно, но с сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха,...
Растворяющиеся люди: сохрани себя, ухаживая за близким с деменцией
🕒 7 ч. 53 мин.
Эта книга для тех, кто столкнулся с одним из самых сложных испытаний в нашем мире – угасанием близкого человека от деменции. Уже более 16 лет Юлия Кильтина, врач-терапевт, который возглавляет отделение интенсивного ухода в доме-интернате для людей с психическими заболеваниями, помогает семьям...
Всё о груди: Путеводитель по выдающейся части тела
🕒 7 ч. 46 мин.
Эта аудиокнига предлагает подробный обзор всех вопросов, связанных с уходом за женской грудью. В ней вы найдете информацию о том, что полезно, а что не полезно для здоровья груди, какие симптомы требуют внимания, а какие нет, а также как сохранить баланс между сексуальностью и здоровьем. Автор,...
Детская оздоровительная йога
🕒 5 ч. 36 мин.
Что может быть для нас важнее собственного здоровья? Наверное, только здоровье наших детей. Андрей Липень – профессиональный инструктор по йоге с 17-летним стажем. Желая улучшить свое физическое и психическое состояние, люди приходят к нему целыми семьями. Используя древние знания и собственный...
Дочь кузнеца, или Секреты Cредневековой стоматологии
🕒 7 ч. 45 мин.
Попала в аварию и не выжила. Но мне дали второй шанс и вот я очнулась в теле дочери кузнеца, вокруг мрачное средневековье, и все подозревают нашу семью в колдовстве. А мне нужно найти точку опоры, которой становится новый отец. А ещё я решила продолжать своё дело, которому посвятила всю свою...
Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот
🕒 10 ч. 2 мин.
Эта книга предназначена для тех, кто хочет найти натуральные способы избавиться от болей в животе и улучшить свое здоровье. Автор, Тимофей Кармацкий, врач-невролог с многолетним опытом, предлагает систему работы с животом, которая поможет органам внутренних систем работать на полную мощность. Книга...
Любовь, которой стоит заняться
🕒 7 ч. 20 мин.
Многие пары не уделяют достаточного внимания возбуждению перед сексом, что приводит к потере магии в их сексуальной жизни. Некоторые же усложняют процесс, перестав получать удовольствие от секса. Для удовлетворительной сексуальной жизни очень важно принятие себя, партнера и комфортных условий....
Пересадки. Книга 2
🕒 1 ч. 3 мин.
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу известных писателей-фантастов Марины и Сергея Дяченко – «Пересадки #2», победителей литературного международного конкурса писателей фантастов фантастов «ЕВРО-КОН». Книга прочитана популярной киноактрисой и известной актрисой дубляжа Юлией Тарховой и...
Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
🕒 7 ч. 29 мин.
Эта книга говорит о важности правильно сказанных слов, способных исцелить. Автор рассказывает о психосоматике, целостности человека и о том, как начать воспринимать свое внутреннее "я". Однако, основное внимание уделяется поиску того особенного слова, способного исцелить каждого читателя....
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
🕒 14 ч. 18 мин.
До недавнего времени механизмы сна и его благотворное влияние не были полностью поняты наукой. Ученый Мэттью Уолкер обобщает последние исследования о сне, подчеркивая его важность для здоровья человека. Он утверждает, что сон является ключевым инструментом для регулирования работы мозга и тела, а...
Здоровый позвоночник. Как самостоятельно освободится от болей в спине
🕒 7 ч. 40 мин.
Старинная мудрость гласит: лучше предотвратить, чем лечить. Эту народную мудрость можно с успехом применить и в том случае, когда речь идет о проблемах с позвоночником. Книга Стивена Риппла посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине. Автор...
Рассеянный склероз. Моя история болезни
🕒 9 ч. 48 мин.
Некоторые болезни меняют все. Как правило, это болезни мозга – нашего самого сложного и загадочного органа. К счастью, эти болезни встречаются крайне редко, и потому мы мало что о них знаем. Многие из нас думают, что склероз – это старческая забывчивость. Книга ответит на вопросы: • Что такое...