✍️ Лоретта Бройнинг

2 книги
Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
🕒 7 ч. 10 мин.
Привычка мыслить негативно была сформирована в ходе эволюции, потому что только постоянно чего-то опасаясь человек мог выжить в условиях дикой природы. Однако мы можем сформировать новые нейронные цепочки и приучить себя мыслить позитивно. Лоретта Грациано Бройнинг – основатель Inner Mammal...
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
🕒 7 ч. 34 мин.
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы...