📚 Неформатная психотерапия

3 книги
На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
🕒 5 ч. 3 мин.
– Не можешь встать утром? Поставь себе несколько будильников! – Спасибо, кэп. Интересно, люди, у которых все нормально с концентрацией, правда думают, что вы не пробовали ставить себе сотни будильников или вести записи, а еще оставлять напоминалки на каждом углу? Но это не помогает. Дела...
От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя
🕒 9 ч. 44 мин.
Это книга, которая охватывает широкий спектр тем, важных для любого, кто захотел повзрослеть. И не важно, сколько лет при этом физическому телу. Она предоставляет ценные советы о том, как эффективно управлять стрессом, разбираться в ролях в жизни, управлять своим эго, концентрироваться, выстраивать...
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
🕒 7 ч. 19 мин.
Наш ум всегда старается помочь нам, но иногда он подводит, заставляя нас чувствовать себя плохо и беспомощно. Мозг знает, что это нехорошо, но в некоторых случаях он не может помочь, особенно если вы страдаете от депрессии. Эта книга - настоящее руководство по преодолению психических проблем....