Худеем с умом
🕒 11 ч. 18 мин.
16:18
01-01.mp3
13:44
01-02.mp3
23:09
02.mp3
24:45
03.mp3
27:52
04.mp3
19:44
05.mp3
17:49
06-01.mp3
11:48
06-02.mp3
16:20
07-01.mp3
15:10
07-02.mp3
27:54
08.mp3
27:12
09.mp3
24:22
10.mp3
27:51
11.mp3
27:33
12.mp3
20:03
13-01.mp3
18:58
13-02.mp3
19:37
14-01.mp3
19:11
14-02.mp3
18:40
15-01.mp3
23:00
15-02.mp3
23:49
16-01.mp3
22:46
16-02.mp3
20:13
17-01.mp3
21:28
17-02.mp3
17:57
18-01.mp3
16:05
18-02.mp3
20:42
19-01.mp3
19:29
19-02.mp3
15:56
19-03.mp3
17:13
20-01.mp3
21:35
20-02.mp3
20:21
21-01.mp3
💬 Описание аудиокниги
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.
В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и Вы!
Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг за 7 месяцев и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять, как избежать типичных ошибок.
В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и Вы!
Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг за 7 месяцев и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять, как избежать типичных ошибок.