Стареть, не старея: о жизненной активности и старении
🕒 11 ч. 54 мин.
00:38
00_00_Vestendorp_R_Staret,_ne_stareya_O_zhiznennoy_aktivnosti_i_starenii_Roslyakov_M
01:26
00_01_Annotatsiya
03:33
00_02_Soderzhanie
15:39
00_03_Zhiznennyy vzryv
03:29
01_00_Ritm zhiznennogo puti
07:46
01_01_Nakaplivanie povrezhdeniy
15:49
01_02_VsYo dlya potomstva
19:36
01_03_Rites de passage
02:47
02_00_Vechnaya zhizn
17:52
02_01_Povrezhdeniya i vosstanovlenie
12:03
02_02_Semi-dolgozhiteli
04:07
03_00_Pochemu my stareem
12:24
03_01_Starenie ne neizbezhno
16:40
03_02_Telo na vybros
08:58
03_03_Tsena seksa
09:51
03_04_Drozofily-aristokraty
02:59
04_00_Schetovody kontsa
09:22
04_01_Velichina strahovogo vznosa
06:04
04_02_Bessilie predskazaniy
04:08
05_00_Vyzhivanie v surovyh usloviyah
16:56
05_01_Neobyknovennaya nahodka v Chade
12:37
05_02_Afrika. Zolotoy Bereg
11:04
05_03_Soprotivlyaemost infektsionnym zabolevaniyam
13:46
05_04_Poleznost babushek
04:04
06_00_Uvelichenie ozhidaemoy prodolzhitelnosti zhizni
20:06
06_01_Chto privodit k prezhdevremennoy smerti
11:58
06_02_Novye prichiny smerti
11:26
06_03_Mediko-tehnicheskaya revolyutsiya
13:52
06_04_Kazhduyu nedelyu na uik-end bolshe
03:09
07_00_S mnozhestvom starikov
10:23
07_01_Grobovschik
07:19
07_02_Ot piramid k neboskrebam
15:19
07_03_Zelenoe i seroe (sedoe) davlenie
06:10
08_00_Starenie — eto bolezn
09:53
08_01_Prichiny raka
09:29
08_02_Normalnogo stareniya ne byvaet
18:24
08_03_Slaboumie kak epidemiya
15:20
08_04_Uyazvimost
10:42
09_00_Biologiya stareniya
12:29
09_01_Prezhdevremennoe starenie
08:28
09_02_Kislorodnye radikaly
14:51
09_03_Insulin i gormon rosta
08:12
09_04_Nuzhno li menshe est
02:56
10_00_Nam nuzhno zhit dolgo
12:56
10_01_Dolshe zhit s boleznyu
13:24
10_02_Dolshe zhit bez ogranicheniy
06:26
10_03_Obtrepannyy kray
06:03
11_00_Kachestvo nashego suschestvovaniya
07:29
11_01_Chto znachit byt zdorovym
19:40
11_02_Leydenskiy Proekt 85-plyus
08:45
11_03_Otsenka, harakterizuyuschaya kachestvo zhizni
07:13
12_00_Zhiznennaya aktivnost!
26:32
12_01_Novaya lestnitsa zhizni
17:52
12_02_Optimizm i zhizneradostnost
06:12
12_03_Seroe — eto ne cherno-beloe
02:53
13_00_Novyy zhiznennyy put
08:12
13_01_75 — teper eto 65
18:47
13_02_Kto za chto otvechaet
04:07
13_03_Stihi dlya yubilyara
17:56
14_Retsept na buduschee
02:33
15_Zaklyuchenie
00:57
16_00_Zhiznennyy vzryv
04:35
16_01_Ritm zhiznennogo puti
03:20
16_02_Vechnaya zhizn
06:08
16_03_Pochemu my stareem
02:52
16_04_Schetovody kontsa
10:52
16_05_Vyzhivanie v surovyh usloviyah
06:39
16_06_Uvelichenie ozhidaemoy prodolzhitelnosti zhizni
03:48
16_07_S mnozhestvom starikov
07:16
16_08_Starenie — eto bolezn
12:04
16_09_Biologiya stareniya
06:21
16_10_Nam nuzhno zhit dolgo
05:28
16_11_Kachestvo nashego suschestvovaniya
08:35
16_12_Zhiznennaya aktivnost!
04:45
16_13_Novyy zhiznennyy put
💬 Описание аудиокниги
Книга Рюди Вестендорпа, профессора геронтологии Лейденского университета и директора Лейденской академии жизненной активности и старения, анализирует процесс старения и его причины в широком аспекте современных научных знаний. Чему мы можем научиться от людей, которые оставались здоровыми всю свою исключительно долгую жизнь? Помогут ли нам ограничения в пище или гормоны, витамины и минеральные вещества? Как сохранить свои жизненные силы, несмотря на лишения и болезни?
Автор систематизирует факторы, влияющие на постоянно растущую продолжительность жизни людей нашего времени. В книге подробно обсуждаются социальные и политические последствия этого жизненного взрыва. С особым вниманием рассматриваются пути достижения наиболее благополучной старости: как стареть, не старея.
Автор систематизирует факторы, влияющие на постоянно растущую продолжительность жизни людей нашего времени. В книге подробно обсуждаются социальные и политические последствия этого жизненного взрыва. С особым вниманием рассматриваются пути достижения наиболее благополучной старости: как стареть, не старея.
Содержание:
Жизненный взрыв
1. Ритм жизненного пути
Накапливание повреждений
Всё для потомства
Rites de passage
2. Вечная жизнь
Повреждения и восстановление
Семьи-долгожители
3. Почему мы стареем
Старение не неизбежно
Тело на выброс
Цена секса
Дрозофилы-аристократы
4. Счетоводы конца
Величина страхового взноса
Бессилие предсказаний
5. Выживание в суровых условиях
Необыкновенная находка в Чаде
Африка. Золотой Берег
Сопротивляемость инфекционным заболеваниям
Полезность бабушек
6. Увеличение ожидаемой продолжительности жизни
Что приводит к преждевременной смерти
Новые причины смерти
Медико-техническая революция
Каждую неделю на уик-энд больше
7. С множеством стариков
Гробовщик
От пирамид к небоскребам
Зеленое и серое (седое) давление
8. Старение — это болезнь
Причины рака
Нормального старения не бывает
Слабоумие как эпидемия
Уязвимость
9. Биология старения
Преждевременное старение
Кислородные радикалы
Инсулин и гормон роста
Нужно ли меньше есть?
10. Нам нужно жить долго
Дольше жить с болезнью
Дольше жить без ограничений
Обтрепанный край
11. Качество нашего существования
Что значит быть здоровым?
Лейденский Проект 85-плюс
Оценка, характеризующая качество жизни
12. Жизненная активность!
Новая лестница жизни
Оптимизм и жизнерадостность
Серое — это не черно-белое
13. Новый жизненный путь
75 — теперь это 65
Кто за что отвечает?
Стихи для юбиляра
Рецепт на будущее
Заключение
Приложение
1. Ритм жизненного пути
Накапливание повреждений
Всё для потомства
Rites de passage
2. Вечная жизнь
Повреждения и восстановление
Семьи-долгожители
3. Почему мы стареем
Старение не неизбежно
Тело на выброс
Цена секса
Дрозофилы-аристократы
4. Счетоводы конца
Величина страхового взноса
Бессилие предсказаний
5. Выживание в суровых условиях
Необыкновенная находка в Чаде
Африка. Золотой Берег
Сопротивляемость инфекционным заболеваниям
Полезность бабушек
6. Увеличение ожидаемой продолжительности жизни
Что приводит к преждевременной смерти
Новые причины смерти
Медико-техническая революция
Каждую неделю на уик-энд больше
7. С множеством стариков
Гробовщик
От пирамид к небоскребам
Зеленое и серое (седое) давление
8. Старение — это болезнь
Причины рака
Нормального старения не бывает
Слабоумие как эпидемия
Уязвимость
9. Биология старения
Преждевременное старение
Кислородные радикалы
Инсулин и гормон роста
Нужно ли меньше есть?
10. Нам нужно жить долго
Дольше жить с болезнью
Дольше жить без ограничений
Обтрепанный край
11. Качество нашего существования
Что значит быть здоровым?
Лейденский Проект 85-плюс
Оценка, характеризующая качество жизни
12. Жизненная активность!
Новая лестница жизни
Оптимизм и жизнерадостность
Серое — это не черно-белое
13. Новый жизненный путь
75 — теперь это 65
Кто за что отвечает?
Стихи для юбиляра
Рецепт на будущее
Заключение
Приложение