Стареть, не старея: о жизненной активности и старении

🕒 11 ч. 54 мин.
Стареть, не старея: о жизненной активности и старении
00:38
00_00_Vestendorp_R_Staret,_ne_stareya_O_zhiznennoy_aktivnosti_i_starenii_Roslyakov_M
01:26
00_01_Annotatsiya
03:33
00_02_Soderzhanie
15:39
00_03_Zhiznennyy vzryv
03:29
01_00_Ritm zhiznennogo puti
07:46
01_01_Nakaplivanie povrezhdeniy
15:49
01_02_VsYo dlya potomstva
19:36
01_03_Rites de passage
02:47
02_00_Vechnaya zhizn
17:52
02_01_Povrezhdeniya i vosstanovlenie
12:03
02_02_Semi-dolgozhiteli
04:07
03_00_Pochemu my stareem
12:24
03_01_Starenie ne neizbezhno
16:40
03_02_Telo na vybros
08:58
03_03_Tsena seksa
09:51
03_04_Drozofily-aristokraty
02:59
04_00_Schetovody kontsa
09:22
04_01_Velichina strahovogo vznosa
06:04
04_02_Bessilie predskazaniy
04:08
05_00_Vyzhivanie v surovyh usloviyah
16:56
05_01_Neobyknovennaya nahodka v Chade
12:37
05_02_Afrika. Zolotoy Bereg
11:04
05_03_Soprotivlyaemost infektsionnym zabolevaniyam
13:46
05_04_Poleznost babushek
04:04
06_00_Uvelichenie ozhidaemoy prodolzhitelnosti zhizni
20:06
06_01_Chto privodit k prezhdevremennoy smerti
11:58
06_02_Novye prichiny smerti
11:26
06_03_Mediko-tehnicheskaya revolyutsiya
13:52
06_04_Kazhduyu nedelyu na uik-end bolshe
03:09
07_00_S mnozhestvom starikov
10:23
07_01_Grobovschik
07:19
07_02_Ot piramid k neboskrebam
15:19
07_03_Zelenoe i seroe (sedoe) davlenie
06:10
08_00_Starenie — eto bolezn
09:53
08_01_Prichiny raka
09:29
08_02_Normalnogo stareniya ne byvaet
18:24
08_03_Slaboumie kak epidemiya
15:20
08_04_Uyazvimost
10:42
09_00_Biologiya stareniya
12:29
09_01_Prezhdevremennoe starenie
08:28
09_02_Kislorodnye radikaly
14:51
09_03_Insulin i gormon rosta
08:12
09_04_Nuzhno li menshe est
02:56
10_00_Nam nuzhno zhit dolgo
12:56
10_01_Dolshe zhit s boleznyu
13:24
10_02_Dolshe zhit bez ogranicheniy
06:26
10_03_Obtrepannyy kray
06:03
11_00_Kachestvo nashego suschestvovaniya
07:29
11_01_Chto znachit byt zdorovym
19:40
11_02_Leydenskiy Proekt 85-plyus
08:45
11_03_Otsenka, harakterizuyuschaya kachestvo zhizni
07:13
12_00_Zhiznennaya aktivnost!
26:32
12_01_Novaya lestnitsa zhizni
17:52
12_02_Optimizm i zhizneradostnost
06:12
12_03_Seroe — eto ne cherno-beloe
02:53
13_00_Novyy zhiznennyy put
08:12
13_01_75 — teper eto 65
18:47
13_02_Kto za chto otvechaet
04:07
13_03_Stihi dlya yubilyara
17:56
14_Retsept na buduschee
02:33
15_Zaklyuchenie
00:57
16_00_Zhiznennyy vzryv
04:35
16_01_Ritm zhiznennogo puti
03:20
16_02_Vechnaya zhizn
06:08
16_03_Pochemu my stareem
02:52
16_04_Schetovody kontsa
10:52
16_05_Vyzhivanie v surovyh usloviyah
06:39
16_06_Uvelichenie ozhidaemoy prodolzhitelnosti zhizni
03:48
16_07_S mnozhestvom starikov
07:16
16_08_Starenie — eto bolezn
12:04
16_09_Biologiya stareniya
06:21
16_10_Nam nuzhno zhit dolgo
05:28
16_11_Kachestvo nashego suschestvovaniya
08:35
16_12_Zhiznennaya aktivnost!
04:45
16_13_Novyy zhiznennyy put
💬 Описание аудиокниги
Книга Рюди Вестендорпа, профессора геронтологии Лейденского университета и директора Лейденской академии жизненной активности и старения, анализирует процесс старения и его причины в широком аспекте современных научных знаний. Чему мы можем научиться от людей, которые оставались здоровыми всю свою исключительно долгую жизнь? Помогут ли нам ограничения в пище или гормоны, витамины и минеральные вещества? Как сохранить свои жизненные силы, несмотря на лишения и болезни?

Автор систематизирует факторы, влияющие на постоянно растущую продолжительность жизни людей нашего времени. В книге подробно обсуждаются социальные и политические последствия этого жизненного взрыва. С особым вниманием рассматриваются пути достижения наиболее благополучной старости: как стареть, не старея.

Содержание:
Жизненный взрыв
1. Ритм жизненного пути
Накапливание повреждений
Всё для потомства
Rites de passage
2. Вечная жизнь
Повреждения и восстановление
Семьи-долгожители
3. Почему мы стареем
Старение не неизбежно
Тело на выброс
Цена секса
Дрозофилы-аристократы
4. Счетоводы конца
Величина страхового взноса
Бессилие предсказаний
5. Выживание в суровых условиях
Необыкновенная находка в Чаде
Африка. Золотой Берег
Сопротивляемость инфекционным заболеваниям
Полезность бабушек
6. Увеличение ожидаемой продолжительности жизни
Что приводит к преждевременной смерти
Новые причины смерти
Медико-техническая революция
Каждую неделю на уик-энд больше
7. С множеством стариков
Гробовщик
От пирамид к небоскребам
Зеленое и серое (седое) давление
8. Старение — это болезнь
Причины рака
Нормального старения не бывает
Слабоумие как эпидемия
Уязвимость
9. Биология старения
Преждевременное старение
Кислородные радикалы
Инсулин и гормон роста
Нужно ли меньше есть?
10. Нам нужно жить долго
Дольше жить с болезнью
Дольше жить без ограничений
Обтрепанный край
11. Качество нашего существования
Что значит быть здоровым?
Лейденский Проект 85-плюс
Оценка, характеризующая качество жизни
12. Жизненная активность!
Новая лестница жизни
Оптимизм и жизнерадостность
Серое — это не черно-белое
13. Новый жизненный путь
75 — теперь это 65
Кто за что отвечает?
Стихи для юбиляра
Рецепт на будущее
Заключение
Приложение