Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Эта книга была написана командой опытных психологов Центра "НеТерпи", которые помогают людям справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой. В ней собраны истории с рекомендациями, которые помогут сохранить психическое здоровье в сложное время. Книга содержит разделы о жизни перед лицом масштабной катастрофы, бытовых проблемах, эмиграции и ситуациях с реальной угрозой здоровью. Она поможет понять, почему родные могут делать "другой" выбор, усмирить беспокойные мысли, объяснить детям происходящее в мире и научиться держать психологический купол, чтобы пережить все это.