Осознанность, блаженство и за их пределами. Руководство для практикующих медитацию
🕒 12 ч. 38 мин.
46:23
01.Основной метод медитации 1
29:57
02.Основной метод медитации 2
27:50
03.Помехи в медитации 1
37:52
04.Помехи в медитации 2
35:09
05.Качество осознанности
46:39
06.Разнообразие в вашей медитации
1:02:12
07.Прекрасное дыхание
1:03:13
08.Четыре объекта осознанности
26:52
09.Джханы 1
42:35
10.Нимита - финишная прямая к джхане
54:49
11.Характерные черты всех джхан
33:47
12.Природа глубокого прозрения
1:12:13
13.Глубокое прозрение, ведущее к Освобождению
55:58
14.Просветление - вступление в поток
1:06:30
15.Вперед к полному просветлению
56:32
16.Отпускание до конца
💬 Описание аудиокниги
Аджан Брахм, «медитационный наркоман», как он сам себя называет, делится в этой книге своими опытом и знаниями о джханах — основной части учения Будды о медитации. Инструкции для начинающих в этой книге — одни из самых лучших, а для опытных практиков — не имеют себе равных по яркости описания.