Три трети жизни
🕒 11 ч. 47 мин.
06:00
01-01-01
05:42
01-01-02
05:35
01-01-03
05:45
01-01-04
06:20
01-01-05
05:25
01-01-06
05:34
01-01-07
05:43
01-01-08
05:25
01-01-09
06:04
01-01-10
05:46
01-01-11
05:48
01-01-12
05:37
01-01-13
05:32
01-01-14
07:55
01-01-15
07:39
01-01-16
05:50
01-01-17
07:24
01-01-18
07:13
01-01-19
06:03
01-01-20
06:18
01-01-21
05:33
01-01-22
05:46
01-01-23
06:09
01-01-24
05:25
01-01-25
05:56
01-01-26
06:57
01-01-27
05:14
01-01-28
05:20
01-01-29
02:13
01-01-30
05:33
01-02-01
05:32
01-02-02
06:27
01-02-03
05:28
01-02-04
05:33
01-02-05
05:45
01-02-06
06:15
01-02-07
05:14
01-02-08
06:20
01-02-09
05:18
01-02-10
05:12
01-02-11
05:43
01-02-12
06:47
01-02-13
05:07
01-02-14
05:06
01-02-15
05:09
01-02-16
06:32
01-02-17
07:16
01-02-18
05:52
01-02-19
06:07
01-02-20
06:09
01-02-21
06:08
01-02-22
06:50
01-02-23
05:15
01-02-24
06:18
01-02-25
05:09
01-02-26
06:39
01-02-27
05:57
01-02-28
05:42
01-02-29
05:22
01-02-30
01:18
01-02-31
05:03
01-03-01
05:31
01-03-02
05:25
01-03-03
05:30
01-03-04
06:30
01-03-05
07:09
01-03-06
05:01
01-03-07
06:18
01-03-08
05:12
01-03-09
05:04
01-03-10
08:09
01-03-11
05:22
01-03-12
06:54
01-03-13
07:00
01-03-14
06:22
01-03-15
05:41
01-03-16
06:46
01-03-17
05:23
01-03-18
05:05
01-03-19
05:05
01-03-20
05:24
01-03-21
05:01
01-03-22
05:41
01-03-23
05:33
01-03-24
05:37
01-03-25
05:18
01-03-26
05:15
01-03-27
06:07
01-03-28
05:27
01-03-29
05:59
01-03-30
03:37
01-03-31
05:16
01-04-01
06:46
01-04-02
05:07
01-04-03
05:51
01-04-04
06:01
01-04-05
05:33
01-04-06
05:44
01-04-07
07:14
01-04-08
05:52
01-04-09
06:27
01-04-10
06:02
01-04-11
05:04
01-04-12
07:54
01-04-13
05:28
01-04-14
05:03
01-04-15
05:44
01-04-16
07:17
01-04-17
05:29
01-04-18
07:41
01-04-19
05:08
01-04-20
05:13
01-04-21
05:59
01-04-22
09:27
01-04-23
07:25
01-04-24
05:25
01-04-25
05:54
01-04-26
06:52
01-04-27
08:11
01-04-28
01:48
01-04-29
💬 Описание аудиокниги
Эта книга о том состоянии, с которым каждый не только встречается каждый день, но и которому каждый из нас отдает ровно одну треть своей жизни. О сне. В книге рассматриваются вопросы о целесообразности и необходимости сна, тех процессов, которые происходят в мозге в это время, особенно в активном его состоянии и почему мы видим фантастические, столь реальные и не всегда связанные с жизнью сновидения. Ответы на эти вопросы стали появляться по мере развития сомнологии – науке о сне, которая постепенно раскрывает одну за другой тайны и механизмы нашего сна и психологию сновидений.
Книга интересна не только этим. Помимо сугубо теоретических вопросов, в ней рассматриваются интереснейшие практические советы по улучшению качества сна, борьбе с бессонницей и другими нарушениями сна, которые доставляют столько неудобств людям в современном мире.
Книга интересна не только этим. Помимо сугубо теоретических вопросов, в ней рассматриваются интереснейшие практические советы по улучшению качества сна, борьбе с бессонницей и другими нарушениями сна, которые доставляют столько неудобств людям в современном мире.