Как бросить курить за 3 дня
🕒 2 ч. 6 мин.
04:40
00_01
02:50
00_02
03:04
00_03
02:51
01_01
03:21
01_02
02:31
02_01
02:43
02_02
02:36
02_03
03:03
02_04
03:09
02_05
03:33
03_01
04:12
03_02
03:18
03_03
03:51
04_01
03:23
04_02
04:22
04_03
03:13
05_01
03:33
05_02
02:56
05_03
02:50
05_04
03:04
06_01
03:55
06_02
03:51
06_03
04:24
07_01
02:24
07_02
02:51
07_03
03:38
08_01
02:55
08_02
02:07
08_03
02:30
09_01
03:12
09_02
03:02
10_01
03:41
10_02
02:07
11_01
03:47
11_02
01:20
11_03
03:06
12_01
05:36
12_02
01:10
12_03
01:33
13_01
💬 Описание аудиокниги
Зайцев Сергей Николаевич – врач-психотерапевт, психиатр-нарколог, специалист по лечению алкоголизма, табакокурения и других видов зависимости. О том, что курить вредно, знают все курильщики. И все же, несмотря ни на что, продолжают курить. Эта аудиокнига научит тому, что прежде у Вас не получалось: раз и навсегда отказаться от никотиновой зависимости. Предлагаемые техники, позволяющие изменить отношение к курению и преодолеть влечение к сигарете, хорошо зарекомендовали себя на практике. Специальные приемы позволят создать условия для того, чтобы организм включил механизмы самоизлечения. Эти приемы просты, доступны и не требуют постоянных занятий. Для максимальной эффективности аудиокнигу предлагается слушать особым образом, в два приема. Основную часть (главы 1–11) следует прослушать одномоментно, не прерываясь и не отвлекаясь, а последнюю главу («Алгоритм отказа от курения») – через 3–7 суток после прослушивания основной части, в заранее намеченный день «Х», день отказа от курения.