Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

Жить просто - это значит избавиться от всего, что не приносит пользы. От ненужных переживаний о прошлом и будущем, от постоянных попыток быть всегда продуктивным и угрызений совести, если что-то идет не так.

Шунмио Масуно, настоятель дзэн-буддийского храма в Японии, считает, что гармония с собой и миром не требует особых усилий. Он предлагает испытать невероятные ощущения, делая обыденные вещи, такие как посадка цветов, время с семьей, гулять босиком или наслаждаться чашкой кофе без спешки. Его книга "Простая жизнь в стиле дзэн" предлагает практические советы, которые помогут избавиться от тревог и наполнить каждый день спокойствием и радостью.