Революция внимания
🕒 7 ч. 51 мин.
28:34
01.Революция внимания
31:47
02.Направленное внимание
17:04
03.Доброжелательность
32:51
04.Непрерывное внимание
11:36
05.Сострадание
39:04
06.Восстановленное внимание
07:08
07.Радость сопричастности
29:04
08.Пристальное внимание
15:32
09.Беспристрастность
50:06
10.Укрощенное внимание
06:55
11.Тонглен - отдавание и принятие
33:39
12.Успокоенное внимание
25:55
13.Осознанное сновидение
22:48
14.Полностью успокоенное внимание
26:01
15.Однонаправленное внимание
24:09
16.Йога сна
17:48
17.Равновесие внимания
51:12
18.Шаматха
💬 Описание аудиокниги
Ален Уоллес — современный учитель Дхармы. Эта работа — отражение способности, благодаря которой книга стала уникальным и уже признанным созерцателями всего мира пособием по медитации созерцательного покоя (шаматха).