Направляемые медитации, исследования и целительные практики
🕒 14 ч. 4 мин.
46:31
01.Направляемые медитации
30:46
02.Как применять направляемые медитации
15:08
03.Направляемая медитация на любящую доброту
15:58
04.Расслабление живота
16:02
05.Медитация осознанного дыхания на расслабление живота
17:42
06.Прощение
15:09
07.Направляемая медитация на прощение
34:56
08.Так чья же эта жизнь
40:23
09.Исследование ума
17:34
10.Простая медитация на осознанность
21:09
11.Пара слов об отмечании
19:23
12.Направляемая медитация на осознанность
24:55
13.Исследование тяжелых травмирующих состояний
32:00
14.Занимайтесь одним делом
24:56
15.Исследование принятия пищи
11:59
16.Медитация на внимательное принятие пищи
18:58
17.Углубленное исследование принятия пищи
11:34
18.Направляемая медитация на восприятие приема пищи как священнодействия
10:17
19.Каждый кусок пищи священнен
17:32
20.Когда люди медитируют
22:07
21.Исследование сопротивления
13:25
22.Направляемая визуализация сопротивления
22:58
23.Умное сопротивление
10:44
24.Направляемая медитация на смягчение боли 1
14:26
25.Направляемая медитация на принятие боли 2
07:30
26.Исследование эмоций связанных с болью
11:37
27.Направляемая медитация на эмоции связанные с болью
09:18
28.Направляемая медитация на разрешение проблем связанных с болью
07:36
29.Исследование исцеления
19:14
30.Направляемая медитация исцеления
11:21
31.О работе с горем
19:55
32.Направляемая медитация на переживание горя
29:05
33.Исследование горя
16:10
34.Медитация матери милосердия
30:56
35.Сердечное дыхание на теплоту и терпение
25:00
36.Медитация на исцеление в теле
14:20
37.Медитация на раскрытие сердца матки
17:31
38.Медитация на совместное исцеление в любящей доброте
15:50
39.Доверьтесь себе
19:49
40.Введение в медитацию на умирание
25:27
41.Направляемая медитация на умирание
06:45
42.Введение в медитацию перехода в смерть
26:25
43.Направляемая медитация перехода в смерть
04:34
44.Заключительное замечание
💬 Описание аудиокниги
Стивен Левин посвятил почти двадцать лет работе со смертельно больными людьми. Его медитации, в основе которых лежит буддийский метод, глубоко затрагивают общечеловеческие проблемы и заинтересуют людей различных религиозных взглядов. Прежде всего, он призывает своих читателей к более глубокой осознанности, к внимательности (включая внимание к «негативным» эмоциям и обыденным действиям, таким, как приём пищи) и более глубокому состраданию и любящей доброте к себе и другим людям. Эта книга будет особенно полезна тем, кто испытывает хронические боли, страдает от зависимости и от угрожающих жизни болезней, а также готовится к смерти.