Зрение: Сохранение, нормализация, восстановление
🕒 10 ч. 37 мин.
10:54
001 - введение
06:09
002 - почему миллиард людей сегодня носят очки
08:39
003 - краткие сведения о работе глаза
16:10
004 - современная наука о дефектах зрения
08:29
005 - вред напряжения
07:44
006 - пальменг
09:01
007 - саляризация
02:04
008 - свет
04:28
009 - воспоминание
04:35
010 - мысленное представление
03:48
011 - перемещение и расскачивание
06:59
012 - методы расскачивания
06:41
013 - повороты
02:21
014 - пальцевые повороты
17:43
015 - близорукость или миопия
07:36
016 - о ваших очках
13:46
017 - для дальнозорких
05:08
018 - краткое резюме по урокам чтения
02:44
019 - психические упражнения на перемещения
01:30
020 - упражнение от близкого к дальнему
01:04
021 - мысленный пальменг
03:59
022 - объединение двух глаз вместе
02:03
023 - централизация и упражнения на перемещение
03:57
024 - лечение дефектов зрения по методу академика утехина
07:43
025 - гимнастика - зоркость
05:00
026 - зоркость для дальнозорких
05:45
027 - остигматизм
09:43
028 - косоглазие и амблиопия
04:32
029 - как сделать первый шаг - расслабить натянутые мышцы
06:27
030 - стимуляция центра зрения
03:36
031 - косоглазие у детей
01:54
032 - методика упражнений при косоглазии с малыми углами при неустойчивом бинокулярном зрении
03:45
033 - упражнения для наружных глазодвигательных мышц при их слабости
02:33
034 - упражнения для внутренних глазодвигательных мышц при их слабости
03:25
035 - призбиопия - её причина и лечение
15:01
036 - улучшение зрения детей
05:47
037 - методика упражнений, рекомендуемых в школе
04:57
038 - иллюзии нормального зрения
00:55
039 - моргание
00:48
040 - свет
00:23
041 - работа
02:47
042 - дыхание
01:29
043 - пристальное смотрение
00:31
044 - психическое расслабление
01:08
045 - отдых глаз
03:09
046 - важные советы для практики
01:02
047 - оптимумы и песимумы
04:37
048 - видеотренировки
03:14
049 - семь правил чтобы лучше видеть
04:50
050 - как смотреть телевизор
05:39
051 - кинофильмы
07:50
052 - компьютеры - зрительное утомление и поза
14:55
053 - комплексы упражнений для глаз и мышц тела
05:09
054 - головные боли
06:17
055 - вождение машины
11:12
056 - серьезные состояния и слабое зрение
02:25
057 - солнечный свет
02:03
058 - советы на случай прогулок или вождения машины
17:58
059 - быстрое чтение
03:56
060 - часть5 - профилактика ухудшения зрения
09:07
061 - упражнения для исполнения утром после пробуждения
02:23
062 - метод бейца
07:49
063 - йога для глаз
06:25
064 - массаж глаз
14:20
065 - хатхаёга для детей
07:39
066 - упражнения оздоровительной системы хуашаньской школы Дао
08:10
067 - упражнения для укрепления глазных мышц
03:59
068 - китайская гигииническая гимнастика для лиц пожелого возраста системы до-ин
04:10
069 - упращенная методика сохранения сдоровья пальцевыми упражнениями
02:18
070 - за очаровательные глаза
06:49
071 - профилактика старения глаз
02:47
072 - аерведа
02:01
073 - китайская цыгун-терапия
01:39
074 - шиацу
02:53
075 - специальная методика точечного массажа
04:19
076 - мытьё глаз
06:50
077 - профилактика утомления зрения по методу Колпакова
02:17
078 - вариант производственной гимнастики
02:58
079 - вариант гигиенической гимнастики
09:50
080 - избирательный самомассаж по методу колпакова
07:11
081 - гимнастика для глаз по методу колпакова
03:13
082 - аутотренинг глаз по методу профессора Демерчогляна
03:37
083 - освежающее и стимулирующее ледяное воздействие
02:19
084 - как лечить больные глаза
04:24
085 - глазные заболевания и их причины
06:42
086 - фитотерапия и лечение продуктами естественного происхождения
01:14
087 - слезотечение
04:58
088 - боли в глазах различного происхождения
07:18
089 - воспалительные заболевания глаз
01:34
090 - народное средство для лечения трахомы
09:52
091 - коньюктивит
08:25
092 - для лечения слизистой оболочки глаз
07:35
093 - ечмень
00:36
094 - куринная слепота
04:56
095 - бельмо
03:24
096 - катаракта
04:07
097 - длаукома
02:54
098 - натурапатические естественные методы лечения
00:22
099 - иррит
00:05
100 - кератит
00:30
101 - ретинит
03:39
102 - пост
00:52
103 - полная фруктовая диета
00:32
104 - ограниченная диета
08:01
105 - правильно сболансированное питание
00:33
106 - герудотерапия
00:16
107 - рефлексотерапия
00:34
108 - шарикотерапия-цуботерапия
11:49
109 - водолечение
04:39
110 - травма глаза
06:35
111 - старинные заговоры
06:30
112 - глаза должны быть красивыми
05:19
113 - мешки под глазами
05:22
114 - уход за бровями и ресницами
02:07
115 - выбирая очки
13:37
116 - вопросы и ответы
01:44
117 - пиявки
03:29
118 - правила приема общих ванн
05:21
119 - наставления и общие замечания при водолечении
01:24
120 - стопная ванна
00:44
121 - ванна для лица и глаз
01:08
122 - верхнее обливание
01:04
123 - обливание спины
00:58
124 - обливание бедер
01:00
125 - обливание колен
01:22
126 - полуванна
00:58
127 - головная паровая ванна
00:14
128 - влажная рубашка
00:46
129 - ножная паровая ванна
01:07
130 - брюшной компресс
01:36
131 - обёртывание
00:34
132 - заключение
02:29
133 - куда обращаться при глазных заболеваниях
07:25
134 - список литературы
💬 Описание аудиокниги
Всем, кто желает сохранить свое зрение до глубокой старости; тем, кто страдает различными расстройствами зрения, но желает своими силами избавиться от них; тем, кто хочет сберечь глаза детей, эта книга станет ценным подспорьем и руководством к действию.
В книге представлены: оригинальные, доступные каждому методы лечения и предупреждения глазных болезней, авторы которых — отечественные и зарубежные офтальмологи; рецепты народной медицины; косметические советы.
Книга рассчитана на широкий круг читателей всех возрастов.
Составитель Нина Кудряшова.
В книге представлены: оригинальные, доступные каждому методы лечения и предупреждения глазных болезней, авторы которых — отечественные и зарубежные офтальмологи; рецепты народной медицины; косметические советы.
Книга рассчитана на широкий круг читателей всех возрастов.
Составитель Нина Кудряшова.